一、 緣起:因應covid-19疫情,可能影響桃園市民們之情緒安適、造成身心壓力,間接干擾市民的生活品質。故,中華民國臨床心理師公會全聯會暨桃園市臨床心理師公會本著臨床心理師專業社會責任與公益熱忱,提供協助。
二、 目標:透過專業身心紓壓技巧,協助市民紓解疫情期間的心理壓力與情緒緊張。
三、 指導單位:桃園市政府、中華民國臨床心理師公會全聯會。
四、 執行單位:桃園市政府衛生局、桃園市社區心理衛生中心、桃園市臨床心理師公會
五、 方法:
(1) 以 [線上會議軟體google meet]、每周一次一小時之引導放鬆課程。
(2) 提供線上視聽檔案[身體掃描、身體放鬆引導等錄音檔案]供市民免費收聽或下載。
六、 執行時期:110/02~110/06。(視疫情決定是否延長)
七、 執行人員:桃園市臨床心理師公會「會員志工群」、石世明臨床心理師。
開場/ 上線時間 | 課程時間 | 講師 | 主持人 | 課程內容 |
02/18(四) 13:30 | 14:00 ~ 15:00 | 石世明 | 車先蕙 | 正念1 |
02/25(四) 20:00 | 20:30 ~ 21:30 | 石世明 | 鍾秀華 | 正念2 |
03/04(四) 20:00 | 20:30 ~ 21:30 | 石世明 | 鍾秀華 | 正念3 |
03/11(四) 13:30 | 14:00 ~ 15:00 | 石世明 | 車先蕙 | 正念4 |
03/18(四) 20:00 | 20:30 ~ 21:30 | 車先蕙 | 蘇敬文 | 抗焦慮 肌肉放鬆訓練 |
03/25(四) 20:00 | 20:30 ~ 21:30 | 張至恒 | 鍾秀華 | 減壓 找回內在力量 |
4月份以後將有更精彩的課程陸續上線,敬請持續鎖定「桃園市臨床心理師公會網站」!